b complex

[...] cel masa+mala redukcja tluszczu silownia 5dni w tygodniu + 3 razy SW ok 1.5g dodatkowo rano 300mg vitC vitB complex L-carnityna 5g dziennie(w 5 dawkach)3g omega3 6kasulek esseliv ok4-5l wody waga i wyniki w profilu kreatyna Cm3 1250 [...]

[...] + 200g piersi. kolacja jajeczniczka jakas dobra na szyneczce i chlebus razowy. przed snem twarog jak mi sie chce. do tego jest gainer, zma apteczne, omega-3, chrom+b3, b-complex+, acerola-C. prosze o pomoc, co moze byc problemem tak powolnego przyrostu? wydaje mi sie ze to trening bo jak cwiczylem na act to szlo ladnie a potem jak zmienilem [...]

Witam , wiec planuje pod koniec wakacji zaczac cykl na krecie, potem cos na No Boosterze i potem znów krete planowałem cos takiego 6 tyg na Mono Olimpa (10g dziennie) 6 tyg na AAKG (od 3g przed treningiem w razie potrzeby wiecej, w DNT moze dla lepszego samopoczucia 1 - 2 kaps) 6tyg? na CM3/Stacku Do tego Vitafit bo mi brakuje 20g dziennie w [...]

[...] Później się zaniedbałem i dziś ważę ..... kg:):D Chciałbym zejść do 90 czyli 20 kg:) Jeśli to możliwe to do maja. Zakupiłem suplementy Olimp - thermo stim, białko - complex, i lekkie dodatki magnez i kolagen. Również zaczynam siłownie, i planuje zakup rowerka do ćwiczeń. Prosiłbym o jakieś porady dotyczące ułożenia diety, jak zażywać te [...]

ANKIETA Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 179 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13-15% Aktywność w ciągu dnia: nic szczególnego - szkoła i praca "obok" domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: Zwracam uwagę [...]

witam wszystkich, Juz wiele razy się odchudzałam, ale tak na poważnie (i z głową) redukcję i trening zaczęłam od lutego. Chciałabym nie tylko schudnąć, ale także zwiększyć siłę i zbudować trochę mięśni. na początek trochę info o mnie: przed redukcją: waga: 80 kg pas: 82 cm biodra: 103 cm ud i bicepsa wtedy nie mierzyłam obecnie: wiek: 21 wzrost: [...]

[...] lepiej np. te moje BCAA rozłozyć na dłuższy okres czasu i spozywać w min. dawce czy w max. dawce na krótszy okres np. na 30 dni?? I czy lepiej do tego dołożyć "WHEY PROTEIN complex 100%" czy "Gain Bolic 6000" - oby dwa produkty Olompu??? Czekam na odpowiedzi i najlepiej z uzasadnieniem, chociaż te bez też mogą być ;] Pozdrawiam i ide skatować [...]

[...] how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: Moderate carb days. Eat about 40% protein, 40% carbs and 20% fats. Remember to eat complex carbs like brown rice,potatoes,oatmeal,brown bread,pasta...Also try to eat clean protein - no deep fried meats. Day4: A cheat Day.This will be a high callorie [...]

SFD/Images/2015/7/22/2f0627077ae547cc904243b00867ec81.jpg Opis - Działa łagodząco na podrażnione zatoki - Ułatwia swobodne oddychanie - Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Suplement diety w postaci tabletek powlekanych, zawierający odpowiednio dobraną kompozycję beta-glukanu, rutyny oraz składników, które synergistycznie wpływają [...]

[...] creatine mega caps 1250 zjadłem 200 kapsułek po czym postanowiłem odstawić. -dextrosa firmy trec do każdej porcji kreatyny 2 łyżki stołowe. -Trec Arginine Mega Hardcore -complex witamin -Olimp glucosamine(ze wzgędu na regeneracje po kontuzji- polecam zapobiegawczo każdemu, puki wam jeszcze nic nie strzeliło w stawach) wymiary ciała: wzrost - [...]

[...] Caffeine (as caffeine anhydrous) Aspartic acid (as L-aspartic acid) Glycerol (as glycerol monostearate) Glycine Psoralea (Psoralea corylifolia) (seed) Japanese jackbean (Canavalia gladiata) (seed) Red wine concentrate Acetyl-L-carnitine (as acetyl-L-carnitine HCl) Tomato (Solanum lycopersicum) (Lycopene complex whole)

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 PYTANIE: Mam do dyspozycji: Metka 100tabs 10 mg, OLIMP VITA-MIN SPORT 60 KAPS, ultimate super vitamin b complex 150 tab, tran, witamina a + e, hepatil, cynk, sylimarol To mój pierwszy cykl. Jak to razem brać? Metkę zacząć przez 1 tydzień po 1 tab, czy po 2? Oczywiście dieta [...]

Mam mały problem, kolega chce wrzucać koks tylko że nie ma zielonego pojęcia o odzrzywianiu, treningu i suplach. Jak mi powiedział że na mecie wystarczy żreć to co się nawinie pod ręke to myślałem że spadne z krzesała, no ale mniejsza z tym. Nie udało mi się go odwieźć więc postanowiłem przynajmniej mu to jakoś rozpisać (może przynajmniej cena go [...]

Witam, Chciałbym rozpocząć nadchodzący rok fajnym, nowym treningiem (aktualnie jestem na redukcjii), który poparty będzie suplementacją. Jako, iż środki które chce przeznaczyć na cykl to ~200zł, prosiłbym o podpowiedzenie i pomoc w podjęciu decyzji. Zastanawiałem się nad kupnem odżywki białkowej OLIMP SP80 lub Gaspari Myofusion + i tutaj robią [...]

[...] Kreatyna po poludniu przed posilkiem PROFILAKTYKA Ginekomastia - Nolvadex 1 tab. 25mg Witaminy - 3 tab ed - rano, podczas posilku (vit E 800-1200mg dziennie) Witamine B complex Asparagin - 3 tab ed - po jedzeniu Koenzym Q10 - 1 tab ed - po drugim posilku (45-120mg dziennie) Chela-Cynk - 2 tab ed - po poludniu i na noc (25-50mg dziennie [...]

Jest to moje pierwsze zapytanie na tym forum. Wraz z poczatkiem nowego semestru planuje rozpaczac cyklik, aby podreperowac wakacyjne straty :) Staz treningowy: 2 lata z przerwami, waga: 80 kg, wzrost: 180 cm, biceps: 40 cm, klatka: 110 cm; Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy przeprowadzony dosc niefortunnie: 100 bionabolu, 15 prolo, poszlo 7 kg, [...]

[...] Stan zdrowia: Brak chorób - zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Myślę, że 4x w tygodniu siłownia starcza Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej:cykl Clen Burexin2 Aktualnie: L-carnityne complex + HMB+ Nitrobolon 2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Istnieje taka możliwość Stosowane wcześniej diety: Brak.

[...] kreatyna olimp xplode, do tego stamina booster activlab`a do tego jakies białko, kreatyne i bcaa juz mam pozostalo mi kupno bialka, bylem przekonany do olimpa whey protein complex jednak czytajac to forum z opinia na temat tej firmy zmienilem zdanie i musze znalezc cos innego i tutaj polegam na waszych radach, co bedzie dla mnie najlepsze? Z [...]

Proszę zerknąć na dietę i ocenić czy może tak zostać, czy postępy redukcji idą do przodu czy też są marne i powinny iść szybciej. Redukcja i dieta od końca stycznia 2013 - waga 93kg, obwód pasa 98cm. Dieta była z większą ilością węglowodanów i teraz została zmodyfikowana stosując 2 tygodnie. W chwili obecnej tj. koniec kwietnia 2013 waga 89kg, [...]

[...] z 3 treningami muay thai, niedziela regeneracja). Mam 178 cm i waze jakies 74 kg, moim celem sa silne i wytrzymale miesnie. Dieta jest :)+ suplementy - whey protein complex 100% olipma,carbo bx, magneb6 i bodymax z witamin.Prosze o opinie na temat planu, z góry bardzo dziekuje Pow .80% Mc *-Rozgrzewka A Przysiady (*)1 seria 10-12 [...]